出っ歯を自力で押す効果は?安く自分で治すにはマウスピースを試そう!

アイキャッチ_出っ歯

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出っ歯が気になる・・・でも矯正は高い!

 

自力で歯を押したら治るのかな?

自分で治す方法は何かないの?

 

出っ歯は自分で押しても治りません。

 

絶対に効果があるとは言えませんが、

自力で押すよりもマウスピースがおすすめです。

 

出っ歯を気にしている人は意外と多いです。

ただ、歯列矯正には数十万円かかるのが一般的。

しかも舌の癖などによって戻ってしまうこともあるのだとか。

 

この記事では、

出っ歯を自力で押すのは効果がない理由と

市販のマウスピースで出っ歯を矯正する方法を紹介します。

 

マウスピースは軽度な歯列ケアに使用

市販のマウスピースは軽度の歯列ケアを目的としています。

歯並びによっては効果がない・使用できない場合があるので、

注意してください。

 

わたしも噛み合わせが悪く、

矯正には少なくとも80万円かかると言われました。

安く矯正できる方法を探してたどり着いたのがマウスピースです。

自力で歯を押すのは効果がない理由

自力で歯を押すのは時間が短すぎるので効果がありません。

 

一気に治そうとするあまり強い力を加えると、

歯に損傷を与えるリスクがあって危険です。

 

うすうす効果がないだろうな~とは思っていましたが、

マウスピースの説明書を見て確信しました。

 

歯列ケア用マウスピースの着用時間と着用期間は長いです。

着用時間:昼1~2時間、夜8時間が目安

 

着用期間:6か月

同じくらいの時間、歯を押し続けることができますか?

不可能ですよね・・・

 

自力で歯を押すのは短時間すぎて、歯列矯正には意味がありません。

 

市販の歯列矯正用マウスピースを試してみよう!

市販の歯列矯正用マウスピースは、

前歯だけ出ている、少し歯が傾いているなどの軽度な歯列矯正に適しています。

 

大きく歯を動かす必要があるときは、

やはり歯医者さんの矯正を受けるしかないでしょう。

 

マウスピースの選び方

市販のマウスピースには歯列矯正用とそうでないものがあるので、

用途に合ったものを選びます。

【マウスピースの種類】

・歯列矯正用

・スポーツ用

・歯ぎしり防止用

スポーツ用や歯ぎしり防止用は歯列矯正効果がないので注意!

 

おすすめのマウスピースはCUTONAのデンタルマウスピース3ステップVer.です。

2500円程度で簡単な歯列ケアができます。

デンタルマウスピース3ステップVer.のおすすめポイント

【デンタルマウスピース3ステップVer.の特長】

 

・3段階に分けて使用するから違和感が少ない

・お湯で成型する必要がない

3段階で徐々に矯正していくので、痛みや違和感が少ないです。

最初にあまりに痛いと続けられなくなってしまいます。

 

痛みや違和感がないわけではありませんが、

最初から最終形のマウスピースをするよりは付け心地が楽です。

 

↓3つのマウスピースがセット

セット内容

 

目視では違いがわからないが、重ねてみると少しだけカーブの角度が違う。

(ステップが進むにつれてカーブの角度が急になる)

ステップ2とステップ3の比較

また、お湯で成型するタイプのように手間がないので、

さっと装着できます。

 

毎日装着するものなので、かんたんに付けられるのは嬉しい♪

 

マウスピースの付け方は?

装着方法

①マウスピースの上下を確認して、口に入れる。

②軽く装具を噛む。

マウスピースの正面に”A”の文字があるので、

文字で上下を確認します。

ステップ1のアップ

口に入れて噛めば装着完了です。

 

最初は違和感がすごいですが、慣れてきます。

付けたまま眠れるようになるまで、2週間くらいかかりました。

 

最初は2~10分から始めて、休憩しながら装着します。

慣れるまでは1週間以上かかるそうです。

マウスピースを付けた感想や注意点

マウスピースを試したリアルな感想を紹介します。

 

・マウスピースを付けていると喋れない/飲めない/食べれない

マウスピースを付けている間は喋れません。

口が開けられないので、物を食べたり飲んだりも無理です。

 

・他人から見て、マウスピースをつけていることが分かる

マウスピースをつけていると、口全体がぬっと前に出た感じになります。

「口に何か入れている」というのは分かるはずです。

 

マスクをしていれば分からないですが、

咄嗟に声が出せないので、家で使用することをおすすめします。

 

在宅勤務中に歯列矯正してしまおう!

在宅勤務中はマウスピースをして仕事をしていても支障ありません。

(打ち合わせは除く)

 

大リーガーがガム噛みながらプレーするみたいに、

軽くマウスピースを噛むことで集中力が上がった気がします。

(個人の感想です)

 

・マウスピースを外すときによだれが出る

マウスピースを外すときによだれが出ます。

外すときはタオル必須、洗面所などで取りましょう。

 

人前で取ると恥ずかしいことになるので注意!

 

・マウスピースを付けているときは鼻呼吸

マウスピース装着中は鼻呼吸です。

鼻が詰まっているときは苦しくなります。

 

口呼吸を防ぐ目的でも使えるのは良いところです。

 

説明書には、他にもこんな注意点が・・・

説明書の注意事項

マウスピースは痛い?

痛みの感じ方は個人差があると思いますが、

わたしはマウスピースを取った時に数分痛くなります。

 

付けているときは押されている感覚がありますが、

痛くはないです。

 

マウスピースを外して押されていた状態から解放されるときに、

押されていた部分がしばらく痛いと感じます。

 

人によっては頭痛や吐き気が可能性もあるそうなので、

そのときは使用を中止しましょう。

マウスピースの洗浄は?

マウスピース用の洗浄液なども売っていますが、

わたしは食器みたいに洗剤で洗ってしまいます。

 

特に説明書には洗浄方法の指定はありませんでした。

素材はEVA樹脂でできています。

まとめ:自力で押しても治らない!マウスピースがおすすめ

・出っ歯は自力で押しても治らない

 

軽度な歯列矯正にはマウスピースがおすすめ

 

歯列矯正用のマウスピースを選ぶ

 

・3段階で矯正できるデンタルマウスピース3ステップVer.がおすすめ

 

・マウスピース装着中は口が開けられない

 

痛みは多少ある(個人差あり)

 

歯並びをきれいにするのは費用が高くて諦めていた人も多いはず。

 

自力で治すのは難しいですが、

マウスピースを活用して歯列ケアに挑戦してみましょう。

 

絶対に治るとは言えませんが、これで治ったらコスパ最高です!

 

現時点(3週間経過)で、少しだけ噛み合わせが改善してきました。

装着してみて6か月経ったら、効果の記事も書きますね♪